Comment définir ses objectifs de vie pour les atteindre ?

Découvrez le système qui vous permettra de construire la vie que vous désirez

Pourquoi se définir des objectifs de vie ?

Nous avons tous plein de projets en tête. Dans tous les domaines de notre vie. On voudrait réaliser plein de grandes choses, mais force est de constater qu’on est loin d’y arriver. C’est ce sentiment d’inachevé qui peut aussi nous démotiver à vraiment passer à l’action.

Nous avons tous plein de projets en tête, mais hélas nous partageons tous une même contrainte forte : les journées ne font que 24 heures ! Il est donc primordial de devoir consacrer chaque minute de son temps aux activités que l’on souhaite. Ni trop de temps, ni trop peu. C’est là tout l’enjeu, et souvent la source de nos déceptions.

En début d’année, on se donne de bonnes résolutions, qu’on oublie parfois très vite, et qu’on ne cherche d’ailleurs pas à se remémorer, de peur de constater notre échec à les avoir tenues.

On aurait voulu passer plus de temps sur tel type d’activités, et on repense à tout ce temps perdu passé sur une autre activité qui ne nous a finalement pas apporté beaucoup de bénéfices dans notre vie. D’où ce sentiment de ne pas vivre la vie que l’on voudrait vraiment.

Dans cet article, je vous partage mon système qui va vous permettre de construire la vie que vous voulez, en définissant vos objectifs de vie, en fonction de tous vos projets (qu’ils soient professionnels, familiaux, ou personnels).

Ce système va vous permettre d’avancer pas à pas dans la réalisation de vos objectifs, et surtout vous assurera de consacrer votre temps aux choses qui comptent vraiment pour vous.

Cette méthode est faite pour toutes celles et ceux qui se retrouvent déçus de ne pas avoir atteint leurs objectifs, ou qui n’ont pas l’énergie nécessaire pour démarrer leurs projets, et les remettent à plus tard.

De même, si vous avez le sentiment d’être constamment emporté par le flux incessant d’informations, de notifications, de demandes, et qu’au final vous n’arrivez pas à avancer sur vos propres objectifs, alors ce système est fait pour vous.

Le fonctionnement de cette méthode

Ce système repose sur 6 étapes élémentaires à suivre méthodiquement. Elles vous guideront pas à pas pour construire et enfin réaliser vos objectifs de vie.

En termes d’outils, vous pourrez librement choisir celui qui vous convient le mieux. Le plus important reste la méthode et non l’outil. Alors que vous utilisiez un carnet de notes ou un Google Sheet, peu importe.

Le principe de base de ce système repose sur la définition de ses objectifs pour une année.

Une année est un laps de temps suffisamment long pour pouvoir concrétiser ses actions, et suffisamment court pour constater les résultats sur sa vie.

Ensuite, une fois l’année terminée, vous pourrez redémarrer ce processus pour l’année suivante, et ainsi progresser vers vos objectifs de vie, année après année.

Vous n’êtes pas obligé de démarrer l’année au 1er janvier. Vous pouvez démarrer quand vous le désirez.

Maintenant, place à la méthode !

Etape n°1 : Définir tous les domaines de votre vie

Pour vous aider à définir et surtout cadrer vos objectifs, le mieux est encore d’identifier les différentes catégories qui remplissent toute votre vie.

Cette étape consiste à lister tous les domaines dans lesquels vous voulez améliorer votre existence.

Même si chacun a des objectifs qui lui sont propres, vous aurez très probablement les mêmes domaines que les autres.

Voici une liste type des domaines en question :

• Carrière professionnelle
• Vie familiale (conjoint, enfants)
• Réseau d’amis
• Santé (physique)
• Bien-être (santé mentale)
• Situation financière
• Education / Culture
• Loisirs
• Vie associative
• Projets personnels
• Passions

Identifiez les catégories dans lesquelles vous souhaitez vraiment changer les choses dans votre vie actuelle.

Pour illustrer cette méthode tout au long des différentes étapes, nous suivrons un exemple fictif.

Ainsi, parmi tous les domaines, nous prendrons l’exemple où vous souhaitez améliorer votre condition sportive.

Etape n°2 : Pour chaque domaine, identifiez votre vision à 5 ans

Maintenant que vous avez ciblé les domaines dans lesquels vous voulez avancer, visualisez là où vous voulez être dans 5 ans pour chacun de ces domaines.

Pourquoi 5 ans ?

Parce qu’il s’agit d’un temps suffisamment long pour pouvoir imaginer une réelle transformation par rapport à la situation actuelle.

Il est trop illusoire d’imaginer au-delà de 5 ans, car le monde bouge trop vite, et vous aurez immanquablement des évènements majeurs (en bien ou en mal) qui viendront perturber vos plans actuels.

Repensez à la personne que vous étiez il y a 10 ans de cela. Que faisiez-vous à cette époque ? Auriez-vous imaginé votre situation actuelle, tout ce que vous faites à ce jour dans votre vie ? Très probablement non.

Prenez donc le temps maintenant d’imaginer la personne que vous voulez être dans 5 ans, dans chacun des domaines que vous avez identifiés.

Exemple : Vous avez identifié que vous voulez vous améliorer dans le domaine du sport. Jusqu’ici, vous n’avez jamais réussi à vous y mettre, et votre condition physique en pâti.

Vous avez toujours été passionné par la course à pied. Vous la pratiquiez, étant plus jeune, puis pris par vos différentes obligations de la vie, vous avez abandonné.

D’ici 5 ans, vous rêveriez de courir les plus grands marathons de la planète.

Etape n°3 : Pour chaque domaine, identifiez les objectifs que vous voulez atteindre d’ici 1 an

A présent, vous avez esquissé une très bonne représentation de la personne que vous voulez être dans 5 ans, pour tous les domaines importants de votre vie.

Durant cette nouvelle étape, il s’agit de découper ce rêve long terme à 5 ans, en premières étapes, bien concrètes que vous souhaitez réaliser d’ici 1 an.

Pour chaque domaine, identifiez ainsi les différents objectifs que vous souhaitez atteindre d’ici un an, et qui vous permettront d’avancer vers votre vision.

Pour réaliser cet exercice, visualisez-vous dans un an, et écrivez au présent ce que vous avez accompli dans ce futur imaginaire. Votre description doit être la plus explicite possible, pour ne pas laisser d’ambiguïté sur les réalisations que vous devrez avoir faites. Identifiez le “pourquoi” de chaque objectif pour vous assurer que vous pourchassez bien le bon objectif.

Chaque objectif doit ainsi se résumer à une phrase très claire, écrite au présent, pour laquelle en fin d’année en la relisant simplement, vous saurez dire immédiatement si cet objectif a été atteint ou non.

Faites l’exercice pour tous les domaines identifiés à l’étape 2, pour vous construire une liste complète d’objectifs à un an.

Attention ! Veillez tout de même à avoir des objectifs qui soient réalistes et accessibles, et en nombre limité. Vous devez être capable de tous les atteindre d’ici un an.

Vous serez donc sans doute amené à devoir renoncer à certaines de vos ambitions. Mais le point positif est que cela vous forcera à rester focalisé sur les objectifs qui ont le plus de sens et d’impact pour vous.

Relisez une dernière fois toutes les phrases de vos objectifs pour vérifier qu’ils décrivent entièrement la personne que vous serez devenue d’ici une année.

Au final, cette liste complète doit régir toute votre vie pour les douze prochains mois. Autrement dit, toutes les activités, tâches, réalisations que vous allez faire doivent inévitablement s’inscrire dans l’un de ces objectifs.

Et le temps de loisirs pour se reposer ? Eh bien justement, ajoutez-le lui aussi comme objectif. Cela vous permettra de bien définir quels sont les loisirs qui vont réellement vous détendre, et surtout d’allouer suffisamment de temps à cette activité. Si vous n’y consacrez pas assez de temps, vous ne serez pas satisfait et pas assez épanoui. Si vous y consacrez trop de temps, ce sera au détriment d’autres objectifs, et vous vous retrouverez déçu de ne pas avoir atteint cet autre objectif.

Exemple : Votre vision à 5 ans est de pouvoir courir les plus grands marathons, pour améliorer votre condition sportive.

En démarrant de zéro aujourd’hui, vous vous dites qu’un bon objectif pour l’année prochaine serait de courir un premier semi-marathon, ainsi que de perdre du poids.

Pour le domaine “condition sportive”, vous définirez donc ces deux objectifs :

• J’ai couru et terminé un semi-marathon.
• Je pèse moins de 75 kg.

Rédigés ainsi, ils ne font aucune ambiguïté lorsque vous vérifierez d’ici un an si vous les avez bien atteints.

Etape n°4 : Pour chaque objectif, identifiez votre objectif intermédiaire pour le prochain trimestre

De la même manière que vous avez découpé votre vision à 5 ans en un premier objectif atteignable en 1 an, il s’agit maintenant de redécouper votre objectif à 1 an en une ou plusieurs réalisations à accomplir d’ici les trois prochains mois.

Vous n’êtes pas obligé de définir tous les objectifs intermédiaires pour les quatre trimestres.

Comme lors de l’étape précédente, définissez bien la prochaine marche à atteindre qui vous amène en direction de votre objectif à un an.

A ce stade, il s’agit donc de définir les 25% (grossièrement) de chaque objectif que vous voulez atteindre.

Exemple : Pour votre objectif “J’ai couru et terminé un semi-marathon”, vous vous fixerez comme objectifs pour le premier trimestre :

• Chaque dimanche, je cours entre 1 et 5 kilomètres (1 kilomètre pour commencer, 5 kilomètres dans 3 mois)
• Je me suis renseigné pour me construire un programme d’entraînement pour le semi-marathon pour les 9 prochains mois

Comme on peut le voir à travers cet exemple, votre objectif peut inclure une phase de collecte d’informations (ici, se renseigner pour un programme d’entraînement) qui vous servira ensuite à construire des objectifs plus précis pour les prochains mois.

Etape n°5 : Chaque mois, construisez votre plan d’actions pour le mois à venir

Pour atteindre vos objectifs, vous devrez vous fixer un rituel de revue en début de chaque mois. Inscrivez ce créneau dans votre agenda pour être sûr de ne jamais l’oublier.

Ainsi, chaque mois, à partir de chaque objectif du trimestre, définissez les actions que vous devrez exécuter pour avancer concrètement.

Inscrivez ces actions dans votre todo-list et/ou votre agenda (selon votre système d’organisation) pour les planifier précisément.

On distinguera deux types d’actions :

• Des actions one-shot : il s’agit de tâches différentes, réalisées une seule fois
• Des actions récurrentes : il s’agit de nouveaux rituels que vous allez instaurer (chaque jour, chaque semaine, etc.)

Quand la revue du mois correspond au début d’un nouveau trimestre, repassez par l’étape 4 pour définir les objectifs pour les 3 prochains mois à venir.

A chacun de ces rituels, si vous n’avez pas pu atteindre votre objectif, prenez le temps de comprendre pourquoi, et identifiez les actions correctrices à mettre en place.

• Avez-vous été trop ambitieux sur ce que vous êtes réellement capable de faire ? Auquel cas, il vous faudra modifier vos objectifs pour les rendre plus accessibles.
• Vous avez surperformé pour un objectif ? Votre objectif initial est peut-être à revoir, ou alors vous pourrez consacrer moins de temps à cet objectif pour le prochain mois, et donc plus de temps pour vos autres objectifs.
• Vous avez manqué de discipline pour réaliser ce que vous aviez prévu ? Remotivez-vous en relisant la personne que vous voulez devenir à un an, et pourquoi cet objectif est important pour vous.
• Vous vous rendez compte qu’un objectif ne tient plus la route ? En passant concrètement à l’action, vous vous êtes peut-être rendu compte qu’un de vos objectifs ne vous apporte pas au final le résultat attendu. Si tel est le cas, et que cet objectif ne fait finalement plus de sens pour vous, supprimez-le tout simplement. Vous avez le droit à l’erreur. Il n’y a qu’en passant à l’action que vous pourrez valider vos idées.

Exemple : Dans notre cas, vous allez pouvoir inscrire dans votre agenda, les créneaux suivants :

• Chaque dimanche, de 10h à 11h, vous vous réservez un créneau dédié dans votre agenda pour courir (nouveau rituel)
• Pour dimanche 1 et dimanche 8 : courir 1 km
• Pour dimanche 15 et dimanche 22 : courir 2 km
• Pour dimanche 29 : courir 3 km
• Lundi 9 : Consulter sur Internet (Google et YouTube) les programmes d’entraînement qui existent pour le semi-marathon (action one-shot)
• Lundi 16 : Déjeuner avec Pierre (qui est un coureur régulier) pour avoir ses retours d’expérience sur le running (action one-shot)

Cette étape est la clé de voûte du système.

C’est à travers ce rendez-vous mensuel avec vous-même que vous allez planifier des actions concrètes pour avancer pas à pas, mois après mois, trimestre après trimestre, pour vous diriger et enfin atteindre chaque objectif que vous vous étiez fixé à un an.

Etape n°6 : Faites le bilan à la fin de l’année et recommencez la méthode pour l’année suivante

En fin d’année (ou après avoir appliqué le système pendant un an), prenez le temps de faire le bilan sur l’ensemble de vos objectifs.

Le système vous aura permis d’avancer progressivement, tout au long de l’année, pour vous garantir d’atteindre les objectifs que vous vous étiez fixés.

C’est le moment de prendre du recul et surtout de voir le chemin accompli.

Y a-t-il des objectifs que vous avez surpassés ? Y en a-t-il pour lesquels vous êtes loin de les avoir atteints ?

Essayez de comprendre ce qui a bien fonctionné pour certains et ce qui n’a pas fonctionné pour d’autres.

Servez-vous ensuite de ce retour d’expérience pour construire vos nouveaux objectifs pour l’année prochaine.

Vous venez de gravir une marche vers la vision que vous voulez atteindre à 5 ans. Il est maintenant temps de définir la marche suivante à franchir. Vous allez donc devoir reprendre la méthode à l’étape 3.

Selon ce que vous avez appris de vous-même pendant cette année et de ce que vous avez pu réaliser, il se peut que vous changiez légèrement votre vision à 5 ans, et donc que vos objectifs ne suivent pas nécessairement une ligne droite vers le premier horizon que vous vous étiez fixé.

Vous pourriez ainsi décider de changer de manière importante certains objectifs, voire même en ajouter de nouveaux, ou même en supprimer certains, après vous êtes rendu compte que vous faisiez fausse route.

Il est tout à fait normal et légitime de changer (de manière plus ou moins importante) sa vision initiale. C’est justement le fait d’être passé à l’action qui vous permet de dire si vous êtes sur le bon chemin ou si vous devez en trouver un autre.

Exemple : Nous avions défini comme objectifs de départ :

• J’ai couru et terminé un semi-marathon.
• Je pèse moins de 75 kg.

Lors du dernier trimestre, vous avez pu terminer tout votre programme d’entraînement et terminer votre tout premier semi-marathon. Bravo ! Vous prenez le temps de célébrer cette première victoire sur vous-même.

Pour votre poids, en revanche, vous n’avez pas su faire preuve d’assez de discipline tout au long de l’année. Vous avez perdu du poids, mais n’êtes pas à l’objectif de 75 kg.

Pour l’année à venir, vous vous fixez donc ces nouveaux objectifs (retour à l’étape 3 de la méthode) :

• J’ai terminé 2 semi-marathons.
• J’ai terminé un marathon
• Je pèse moins de 72 kg.

Sachant que pour ce dernier objectif, vous y consacrez plus de temps et de méthode que l’année passée pour vous donner toutes les chances de l’atteindre.

Cette dernière étape n’est que le commencement d’un autre cycle, pour lequel vous reprenez la méthode au commencement pour démarrer une nouvelle année, avec de nouveaux objectifs.

Conclusion

Comme vous avez pu le constater, ce système est un cercle vertueux qui année après année, vous permettra de suivre le même processus pour définir et atteindre vos objectifs, et surtout réaligner votre vision en fonction de ce que vous aurez appris de vos réalisations.

La vision que vous construisez de vous-même à 5 ans n’est pas gravée dans le marbre. C’est en avançant pas à pas que vous constaterez qu’il est peut-être nécessaire de dévier, plus ou moins légèrement, par rapport à la représentation que vous aviez eue au commencement.

La puissance de la méthode que je viens de vous exposer repose sur le découpage dans le temps de vos objectifs : de quelque chose d’approximatif à long terme, jusqu’à des actions précises planifiées à court terme.

• Imaginer la vision à 5 ans
• Définir ses objectifs à 1 an
• Construire des objectifs intermédiaires à 3 mois
• Planifier des actions concrètes pour le mois à venir

Et cela dans tous les domaines de votre vie (aussi bien pro que perso).

J’ai bien conscience que cette méthode pourra paraître lourde pour certains, mais elle ne comporte que 6 étapes. Elle vous demandera une discipline qui vous sera nécessaire si vous tenez vraiment à réaliser vos objectifs, et surtout les bons objectifs ; ceux qui vous apportent satisfaction et épanouissement dans votre vie.

Grâce à ce système, vous reprendrez le contrôle de votre vie, pour allouer votre temps aux objectifs qui vous font grandir.

Redevenez le pilote de votre vie !

N’hésitez pas à me faire part de tous vos retours ou de vos questions concernant cette méthode.

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